015聊赠一枝春梦中人牛仔舞分解视频

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宁老师家在四环边上，面积目测估计接近一百四十平，三个房间不算特别宽，一厨二卫占地也不离谱。客厅用中式的帘子做隔断切出一块书房，而除了外面那个面积可观的阳台，估计多余的地方就都供应了这个简陋的健身角。

瑜伽垫，哑铃，小型龙门架，东西不多，但看得出经常使用的痕迹。

他盯着那截上下晃动的腰，心说城里人就是会玩，一个开合跳都有那么多花样。

五分钟后，音乐突然停了，他一愣：“怎么不跳了。”

她坐在瑜伽垫上喘着气：“累、累死了，歇会儿。”

“……？”

陈承平匪夷所思：“你才跳了几分钟，这就叫累了。”

“我不能跟你比！”她看着一副恨不得趴在地上的样子，倚着器材满脸潮红，“我好累，我要死了。”

“你这体能别说跟我比，我们基地养的兔子都比你能跑，”陈承平哭笑不得，也不客气了，“赶紧起来！继续！”

陈参谋长那是带兵二十多年的老领导了，一进入操兵模式等闲人完全不敢掖其锋芒。她吓得一下子跳起来，反应过来一时有点委屈：“你好凶。”

尾音黏黏腻腻地吞进嘴里，软得他一颗老心都差点没绷住，他努力板着脸：“继续！不然揍你啊！三、二、一！”

音乐又起，她只能又跳起来。

他嘴还闲不住，指指点点：“腰腹绷紧！腰椎不要了敢这么跳……你这深蹲做的是个锤子，蹲下去！啊，动作没错，就是没到位，往下蹲！蹲！再往下蹲！哎我操，你没摔着吧……跳高点儿，就这么几分钟的开合跳你还不做标准，顾涌啥呢，跳高点！……手抬起来！软趴趴的你跳舞呢？实在不行找个东西把手绑在头顶，哎，跳高，跳起来！”

十五分钟的热身训练结束，她趴在瑜伽垫上，有气无力：“我、我终于知道，傅东君为什么，那么恨你了。”

陈队长立马做出一副伤心欲绝的样子：“我对他那么好他竟然恨我，要不是我他能练得出来吗？”

一番唱念做打特别有张力，她笑个不停，脸红得不成样子。酥酥跑过来，好奇地看她一眼，然后稳稳地趴到了她的后脑勺上。

这下他也忍不住了，大笑着从沙发上拿过她的手机，把这一幕留了下来。

欣赏了片刻，陈承平放下手机问道：“你现在身体怎么样？”

她拍了拍猫屁股把酥酥赶下来，翻了

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