三土剑提示您：看后求收藏（耽美中文网www.workoutfits.org），接着再看更方便。
“首长，接下来的几天基本就是这样的训练内容了，每天三式，学的快就再学三式，上午练习昨天学的，下午学习新的招式，您看怎么样？”
“不错不错，你这招招阴险，先小范围的学习一下吧，具体要不要推广开来，我们研究一下再说。
那就按照你的节奏教学，明天开始我就不过来了。
你好好教，有任何问题找师长或者政委都行。”
“好的首长，那我就在这里住下好了，换洗的衣服我都随身背着，让孟阿姨不用做我的饭了，劳您跟孟阿姨说一声。”
“也行，那你就先在这里住下，正事要紧，完事之后再去家里住几天，让你孟阿姨给你做些好吃的。”
“好的好的。”
首长们一个个都走了，李剑垚继续操练这帮糙汉子。
真正练习起来，这比光跑步拉体能还累。
往往一个动作要维持好久不动，肌肉酸胀也就罢了，李剑垚要求眼神也一定到位，谁要是闭眼睛了就过去盯着他，盯到他发毛为止。
一直折腾到晚饭时间，才放过来众人。
不光他们手脚麻木，就连建玮的胳膊都要抬不起来了，看着李剑垚的目光充满了幽怨。
李剑垚根本不理会，摸出自己的水壶给大哥补充了下影营养，里面有些稀释的灵水。
大哥接过水壶一饮而尽，李剑垚看着他这样子，别人不知道明天会怎样，反正大哥身体上会轻松很多，没有多少后遗症。
晚饭师部的人过来叫李剑垚过去吃饭，李剑垚拒绝了，跟大伙一起吃就行，不用搞特殊，只要让自己晚上单独住就行，吃不好自己晚上偷着加餐。
第二日一早，6点就听到了起床号，对此，李剑垚是感觉到痛苦的，猛灌了好几口灵水才让自己精神了起来。
至于叠豆腐块对于李剑垚来说其实挺难的，折腾了好长时间才折腾的像模像样。
这要是在自家，直接卷起来被褥就可以了。
在县城河边的院子，通常都是不叠被的。
接下来，每日必备5公里，大家伙儿跑起来。
李剑垚也跟着大哥他们一起跑，这点距离对于李剑垚来说汗都不用出，虽然自己懒得很，但是身体素质很优秀。
老丁没坚持让回家住，也是希望李剑垚能够在部队多参与训练，这种事不用明说，别等着人家主动跟你讲，当兵要有个当兵的样子之
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
