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按照青鱼所说，五禽戏分为虎、鹿、熊、猿、鹤。他传授的也是这五种。只不过有所不同。
取鹤之轻灵快捷，传一套鹤舞身法，身形灵动快捷，不被敌人击中；取白鹤展翅，为一套手刀，配合真气锋利无比。
取猿之跳跃攀爬，练成猿击身法，适合狭小空间内转辗腾挪，攀岩走壁；一套修炼眼睛的法门，夜能视物，眼观六路，白天视力犹如鹰隼。
取熊之大地厚重，各一套腿法掌法，刚猛霸道，直取要害，破石开山，力大势沉。
取鹿之奔腾迅捷，是一套步法，适合远距离奔走追击。山川丘陵，如履平地；一套指法，灵巧无双，专攻穴位，破解气门。
取虎之威猛霸气。是一套爪法，阴狠毒辣，取人体四肢百脉。伤筋断骨，截脉断气；一套虎吼，威严霸道，震慑心神，克制阴魂鬼怪。
两人听到青鱼的介绍就知道自
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