池花提示您：看后求收藏（耽美中文网www.workoutfits.org），接着再看更方便。
“好些了，但还需要更稳。”邓久光鼓励道，“记住，核心肌肉的力量很重要，它们能帮助你维持平衡。”
关思兴点了点头，再次尝试。这次，他集中注意力在自己的核心肌肉上，感觉到它们在努力工作，身体的晃动明显减少了。他终于能稳稳地抬起右脚，保持了一会儿，然后放下。
“很好！进步了！”邓久光拍了拍关思兴的肩膀，笑着说道。
“谢谢老师！”关思兴也笑了，感受到了一丝成就感。
“但这只是开始。”邓久光正色道，“接下来我们要进行更多的练习，让这种平衡成为你的第二天性。”
关思兴点点头，“我明白，我会继续努力的。”
于是，接下来的一个小时，关思兴不断地进行着平衡训练。邓久光一边观察，一边给予指导。
“好，接下来我们试试单腿站立。”邓久光说道。
“单腿站立？”关思兴有些惊讶，但随即又充满了干劲，“好，我试试。”
关思兴慢慢抬起一条腿，试图保持另一条腿的稳定。他感到腿部的肌肉在努力工作，身体开始轻微摇晃。
“放松，不要太用力。”邓久光提醒道，“想象你是一棵大树，根深深扎在地下。”
关思兴闭上眼睛，想象着自己是一棵大树，逐渐感到身体变得稳定了一些。他终于能够单腿站立了。
“很好！现在保持这个姿势，尽量时间长一些。”邓久光说道。
关思兴坚持了一会儿，终于因为疲劳放下了腿，但他的脸上充满了成就感。
“不错，进步很大。”邓久光称赞道，“记住，关键在于持之以恒。”
“我会记住的。”关思兴认真地点点头。
接下来的几天里，关思兴每天都进行着平衡训练。他感到自己的身体逐渐变得更加稳定，信心也越来越强。
一天，邓久光带着关思兴来到了一片空旷的草地上。
“今天我们来试试在不同的环境下练习平衡。”邓久光说道。
“好的。”关思兴有些紧张，但更多的是期待。
“在草地上，地面不平，你需要更多的控制力。”邓久光解释道，“试着在这里单腿站立。”
关思兴点点头，小心翼翼地抬起一条腿，感觉到地面的不稳定。他努力调整自己的重心，尽量保持平衡。
“非常好，记住用核心肌肉来稳定自己
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
